21 Canciones de Motivación para el GYM (o Tareas Inacabadas)

Si buscas canciones motivadoras para hacer ejercicio, acabar esa tarea, o simplemente prepararte para una noche de fiesta loca, llegaste al lugar indicado. Me encantan las listas de música (¿a quién no?). Sobre todo esas que me animan y me suben la energía.

Tengo otro artículo con canciones motivadoras, pues voy variando mis listas de reproducción dependiendo que tarea necesito hacer.

Esta lista, en concreto, la utilizo sobre todo para ir a correr o hacer ejercicio. Aquí encontrarás esa música que va perfecta para escuchar mientras sientes que no puedes dar ni un paso más, para que te dé ese empujón a subir una cuesta, o incluso para limpiar la casa cuando tienes cero ganas.

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Las música siempre es alegría para el cuerpo, así que te incito a que subas el volumen y te dejes llevar…

Canciones motivadoras en inglés

Empiezo con canciones motivadoras en inglés, porque muchas son más sonadas, más internacionales… Personalmente, escuchar canciones que no son en mi lengua materna me impulsan algo más porque me centro más en el ritmo que en la letra.

He puesto los mensajes de motivación de la canción con la traducción al español por si necesitas poner a modo repetición en tu cabeza el mensaje principal.

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1. Blinding lights – The weekend

I’m running out of time
‘Cause I can see the sun light up the sky
So I hit the road in overdrive, baby, oh

Me estoy quedando sin tiempo
Porque puedo ver el sol iluminar el cielo
Así que salí a la carretera a toda marcha, nena, oh

2. Back to Live- Dubvision x Afrojack

I come alive
When you’re lying next to me
You pull me up
When I can’t get on my feet
The sound of your voice
And the rapture in your eyes
Your love is the law
And you bring me back to life

Salí vivo
Cuando estas acostado a mi lado
Me levantas
Cuando no puedo ponerme de pie
El sonido de tu voz
Y el éxtasis en tus ojos
Tu amor es la ley
Y me traes de vuelta a la vida

3. Loco Papi – Sevenn

Go loco loco x 2
Go loco loco (loco, loco, loco, loco)
Make me go loco loco
Make me go loco papi

Enloquece x2
Enloquece (te, te, te)
Vuélveme loca papi
Vuélveme loca papi

4. I gotta Feeling – Black eyed peas

I gotta feeling
That tonight’s gonna be a good night

Tengo la sensación
que esta noche va a ser una gran noche

5. AVA – Garmiani

Oh yeah (x 7)

Aquí no hace falta traducción, ¿verdad?

6. Titanium feat. Sea – Alesso Remix

You shoot me down but I won’t fall, I am titanium

Me disparas pero no me caeré, estoy hecho de titanio.

7. Don’t stop me now – Queen

So, (don’t stop me now)
(Don’t stop me)
‘Cause I’m having a good time, having a good time

No me pares ahora
No me pares
porque estoy pasándola bien, pasándola en grande

8. Overdrive – Calvin Harris, Ummet Ozcan

Don’t go test me man
Don’t mean no disrespect…

No vayas a probarme hombre
No quiero faltarte el respeto …

9. Hoovela – Steve Aoki & Twiig

Esta canción es instrumental, no tiene letra.
La conocí en una clase de spining y si voy en bicicleta me da subidón. Cuando no voy en bici también.

10. Mutate (Original Mix)- Sidney Samson & Lil Jon

Ladies and gentlemen, get ready! X 6
Get ready to mutate

Damas y caballeros, ¡ Prepárense!
Prepárense para cambiar

11. The Greatest – SIA

And uh-oh, I see another mountain to climb
But I, I, I got stamina
Uh-oh, I need another lover, be mine
Cause I, I, I got stamina

Don’t give up, I won’t give up…

Y oh-oh, veo otra montaña que hay que subir
pero tengo aguante
Oh-oh, necesito otro amante, sé mio
porque yo, tengo aguante
No te des por vencido, no te des por vencido…

12. Run the world (Girls) – Beyoncé

Girls, we run this mutha girls
Who run the world? Girls (girls)

Chicas, nosotras movemos esto
¿Quién mueve el mundo? Chicas (chicas)

Canciones de motivación en español

¿No te ha pasado que estabas un poco desanimada y has escuchado esa canción que te dio un subidón? Cuantas veces me he preparado para salir de fiesta con mis amigas con una buena lista de canciones porque necesitábamos animar un poco la noche después de toda una semana trabajando.

También en el gimnasio las canciones son bien poderosas. De golpe te viene ese subidón de adrenalina que hace que rindas más, y te sientas mucho más energética.

Por supuesto, nuestro rendimiento depende de nuestra actitud, y si podemos ayudar a nuestra actitud a estar más motivada simplemente con unas canciones… ¿Por qué no ayudar a nuestro cerebro?

Veamos ahora algunas canciones motivadoras en español, porque a ¡veces la letra lo es todo y el mensaje que nos dan es lo que necesitamos!

13. Pa’ Romperla – Bad Bunny x Don Omar

Hoy quiero que la noche salga
Pa’ romperla, pa’ romperla
Baby, pónteme de espalda
Pa’ romperla, pa’ romperla
Hoy quiero que la noche salga
Pa’ romperla, pa’ romperla
Mamacita, póngase de espalda
Pa’ romperla, pa’ romperla

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14. La Bicicleta – Carlos Vives & Shakira

La que yo guardo donde te escribí
Que te sueño y que te quiero tanto
Que hace rato está mi corazón
Latiendo por ti, latiendo por ti

15. La Revolución Sexual – La Casa Azul

Tú que decidiste que tu vida no valía
Que te inclinaste por sentirte siempre mal
Que anticipabas un futuro catastrófico
Hoy pronosticas la revolución sexual
Tú que decidiste que tu amor ya no servía
Que preferiste maquillar tu identidad
Hoy te preparas para el golpe más fantástico
Porque hoy empieza la revolución sexual

16. Fuego – Alok, Bhaskar

Soy el fuego que…

17. Sofia – Alvaro Soler

Mira, Sofía
Sin tu mirada sigo
Sin tu mirada sigo
Dime, Sofía, ah-ah-ah
¿Cómo te mira? Dime
¿Cómo te mira? Dime

18. La vida es un Carnaval – Celia Cruz

Ay, no hay que llorar (No hay que llorar)
Que la vida es un carnaval
Y es más bello vivir cantando
Oh-oh-oh, ay, no hay que llorar (No hay que llorar)
Que la vida es un carnaval
Y las penas se van cantando

19. Fangoria

A quién le importa lo que yo haga
¿A quién le importa lo que yo diga?
Yo soy así y así seguiré
Nunca cambiaré

20. Mi Gente – J Balvin, Willy William

Los DJs no mienten, les gusta mi gente
Y eso se fue mundial (freeze)
No le bajamos, más nunca paramos
Es otro palo y blam
¿Y dónde está mi gente?
Mais fais bouger la tête
¿Y dónde está mi gente?
Say…

21. Sobreviviré – Mónica Naranjo

Sobreviviré
Buscaré un hogar
Entre los escombros de mi soledad
Paraíso extraño
Donde no estás tú
Y aunque duela, quiero libertad
Aunque me haga daño
Uh eh, eh, eh, eeh

Lista de canciones

Te dejo aquí la lista completa de canciones para que puedas añadirlas a tu lista de reproducción para el gym – o para lo que la utilices.

También te dejo una lista de Spotify que utilizo para correr.

1. Blinding lights – The weekend
2. Back to live- Dubvision x Afrojack
3. Loco papi – Sevenn
4. I gotta feeling – Black Eyed Peas
5. AVA – Garmiani
6. Titanium feat. Sea – Alesso Remix
7. Don’t stop me now – Queen
8. Overdrive – Calvin Harris, Ummet Ozcan
9. Hoovela – steve aoki & Twiig
10. Mutate (Original Mix) – Sidney Samson & Lil Jon
11. Run the world (Girls) – Beyoncé
12. The Greatest – SIA
13. Pa’ Romperla- Bad Bunny x Don Omar
14. La Bicicleta – Carlos Vives & Shakira
15. La Revolución Sexual – La Casa Azul
16. Fuego – Alok, Bhaskar
17. Sofia – Alvaro Soler
18. La vida es un Carnaval – Celia Cruz
19. ¿A quién le importa? – Fangoria
20. Mi Gente – J Balvin, Willy William
21. Sobreviviré – Mónica Naranjo

Resumen de canciones motivadoras

Las canciones con mensajes positivos ayudan a rendir más, nos animan a llegar a ese objetivo cuando estamos bajas de energía, y puede que nos hagan incluso cambiar nuestro humor.

Utilízalas al tu favor cuando entrenes, o cuando tengas que limpiar, hacer esos deberes que no te gustan o simplemente para alegrarte el día.

Y tú, ¿Tienes alguna canción que te anima y no está en la lista? Compártela con todas las travelistas, estoy segura de que todas subiremos el volumen cuando la escuchemos.

Baila y no dejes de sonreír a la vida,

Anna

¿Qué Más?

Si quieres más canciones, aquí tienes mis canciones motivadoras en Spotify. Voy añadiendo varias canciones que me dan energía y positivismo, así que encontrarás muchas más que las mencionadas en este artículo. Por supuesto, también recopilé varias frases para animar tu día:

• 131 mantras positivos
• frases de superación
• 156 frases de motivación para alcanzar el éxito
• mensajes de buenos días – para empezar bien el día
• 120 frases para TikTok
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