Las 55 mejores Frases de autoestima – para subir tu confianza

Estaba buscando frases de autoestima para enviar a una amiga que está de bajón y pensé en recopilar las mejores frases y dejarlas en público, para que así si cualquiera de nosotras quiere enviar una frase bonita a alguien pueda hacerlo de forma simple.

Sé de buena mano que nuestra autoestima no se construye a base de frases, pero si te repites una y otra vez estas frases, tus días serán mejores. Hay muchas frases que te dices cada día y no te sirven para nada, así que prueba a cambiarlas.

Pilla una frase que te guste de la lista, anótala en un post-it, y ponla en tu espejo, donde la veas cada mañana. Mientras te prepares para tu día, lee la frase. Llegará un momento en que la tengas asimilada.

Frases de Autoestima para mujeres

La autoestima se comienza a formar desde que somos pequeños, por ello también puedes usar estas frases de autoestima para niños. De esa forma pueden crecer teniendo una mejor visión de ellos mismos.

Te dejo aquí unas cuantas ideas de frases para subir tu autoestima o moral:

• La belleza es. No cuesta. Ni duele. Simplemente es. No es algo que debas luchar por alcanzar.
• ¿Te ha pasado alguna vez que estás buscando un boli y tienes uno en la mano? Pues lo mismo pasa con la felicidad.
• Querido océano, gracias por hacernos sentir pequeños, humildes, inspirados, y salados, a la vez.
• Relaciones tóxicas que destrozan tu alma:
  • cargar con secretos,
  • ocultar tus lágrimas,
  • silenciar tu voz.

• Tener información valiosa y guardártela para ti es muy egoísta.
• Cada acción que tomas, te aleja o te acerca a la persona que quieres llegar a ser.
• Quien domina a otro es fuerte, quien se domina a sí mismo es poderoso.

Todos quieren cambiar el mundo.

Pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.

• A veces me quedo soñando un poco más para sentir cerca a las personas que extraño.
• El truco para ser joven, tengas la edad que tengas, es rodearte de gente que sea joven, tengan la edad que tengan.
• No es lo que tenemos, sino lo que disfrutamos lo que construye nuestra abundancia.
• En una colección de vinos espumosos muy especial, tan solo hace falta mover la botella para conseguir una explosión de fuego.
• Al final del día, deja ir a: tu perfeccionismo, tus creencias limitantes, las personas tóxicas, y el sujetador.
• Que no te preocupes de que sigan existiendo versiones de ti que ya no eres en la cabeza de gente que ya no conoces.
• Te criticarán por lo que eres, lo que no eres, y por lo que creen que eres. Criticarán lo que dejas de hacer, y lo que digas. Ah, y lo que no digas también. Así que VIVE.
• Lo que te define no es cuántas veces te estrellas, sino el número de veces que vuelas.
• La adicción más incomprendida es la adicción al caos, estrés y abandono emocional.
• Necesitamos un movimiento de mañanas lento para poder digerir y no martillear nuestra cabeza con información filtrada pero masiva.
• Recuerda que eres: perfecta, maravillosa, estupenda, diosa del universo, lucero del alba, y luz cósmica.
• Siempre hay un poco de verdad en un “es broma”, dolor dentro de un “estoy bien” y sabiduría detrás de un “no sé”.
• No es lo que el Mundo te reserve, es lo que tú aportes al Mundo.

Frases de autoestima y amor propio

Muchas veces cuando tenemos poco amor propio tendemos a repetirnos frases de autoestima baja que no son nada beneficiosas para nuestra vida. Por ello, quiero compartirte algunas frases de amor propio cortas para que puedas recordarlas siempre y repetirlas siempre que lo necesites.

Lee: frases cortas de la vida

• La vida es de los valientes.
• Emociónate para que suceda.
• Eres más que tu cuerpo.
• Yo no soy lo que me sucedió. Soy lo que elijo ser.
• No importa quién eres, se nos conoce por lo que hacemos.
• Amarte a ti mismo es darte el cielo a ti mismo.
• Mi opinión es igual de importante que la de los demás.
• Obsesionarse con ganar es el juego de los perdedores.
• Soy capaz de afrontar cualquier reto y de superarlo.
• A veces la vida oculta dones en los lugares más oscuros.

Frases sobre el miedo

El miedo forma parte de nuestra vida, y siempre tenemos 2 opciones:

1. paralizarnos y no hacer nada
2. encararlo y atravesarlo (no digo superarlo, digo atravesarlo, porque seguramente ese miedo puede salir una y otra vez, y tendrás que encararlo una y otra vez).

Al enfrentar nuestros miedos: a viajar sola, a probar una actividad nueva, a sentirnos ridículas… forjamos nuestra actitud frente a la vida.

Lee: consejos para viajar sola

Soy la primera que a veces me paralizaba en una situación nueva que tenía que afrontar. Es por ello que te animo a pedir ayuda para que veas de dónde vienen esos miedos y obtener recursos para encararte a ellos. Veamos algunas frases que te ayudarán a tomar fuerza para afrontarte a situaciones que te den pavor, ya que esto también ayuda a mejorar nuestra autoestima:

• Detrás de tus miedos está todo lo que siempre has querido.
• ¿Cuánto miedo hace falta para que nos crezcan las alas?
• La única forma de ser mejor es ATRAVESAR tus miedos.
• Eres tan increíble como te dejas serlo.

• Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta.
• No tengo miedo a expresarme tal y como soy.
• Mis emociones son importantes y debo expresarlas sin miedo.
• Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Es que somos poderosas sin límites.
• Si te pones frente al miedo, te darás cuenta de que es más pequeño de lo que habías imaginado.
• El miedo es la mayor pandemia. La falta de amor y consciencia es lo que de verdad nos enferma.
• Qué valiente te ves temblando de miedo, pero arriesgándote a vivirlo.
• El miedo no se rompe, al miedo se le planta cara.
• Si sacas a la luz las pesadillas no dan tanto miedo. No son tan grandes sin la protección de la oscuridad.

Frases de autoestima para Instagram

¿Tienes alguna foto que quieras compartir en Instagram con un lindo mensaje de amor propio? ¡Aquí tengo algunas frases de autoestima perfectas para eso!

• Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. – Eleanor Roosevelt
• Lo que te define no es cuántas veces te estrellas, sino el número de veces que vuelas.
• Siempre estás contigo mismo, así que podrías disfrutar de tu propia compañía.
• Quererse a uno mismo es el principio de un romance para toda la vida. – Oscar Wilde
• No digas “no puedo” ni en broma. Porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.
• Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quien tú quieras. – Frida Kahlo
• Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres. – Marilyn Monroe
• ¿Por qué debemos preocuparnos por lo que los demás piensen de nosotros, tenemos más confianza en sus opiniones que en las nuestras?
• Te has criticado a ti mismo durante años, y no ha funcionado. Prueba de halagarte y observa qué ocurre.
• No soy una persona perfecta, nadie lo es, pero puedo mejorar cada día.
• Quiérete a ti misma primero y todo lo demás cae en orden.

Truco para elevar tu autoestima

El primer paso es identificar y tus creencias negativas sobre ti misma – y desafiarlas. ¡Toma nota!

Te voy a explicar un método sencillo, pero efectivo, que utilizo para construir mi autoestima en situaciones difíciles.

Fíjate en todos los discursos negativos que te dices a lo largo del día, por ejemplo

— No soy lo suficientemente lista para afrontar esta situación.

Cuando surja ese pensamiento, imagina en tu cabeza en alguien que sí que sepa afrontar esa situación y reflexiona sobre qué es lo que haría para afrontar la situación (aunque tú pienses que no te atreves a hacerlo).

¿Lo tienes?

Pues fuiste tú quien reflexionaste en la solución… así que cambia la imagen de esa persona por la tuya. Estás mucho más cerca de esa persona que admiras que de tu imagen negativa que tenías al principio.

Con este ejercicio, descubrirás que eres mucho más apañada de lo que suponías. Poco a poco, puedes ir probando a aplicar las soluciones que has desarrollado para obtener resultados.

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Resumen sobre frases de autoestima

Por mucho que leas estas reflexiones motivadoras, es muy poco probable que de la noche a la mañana pases de tener una autoestima baja a una buena.

Sin embargo, trabajando en reforzar tu autoestima encontrarás que mejoras durante un período de tiempo. La clave es mirar a largo plazo, en lugar de día a día, y concentrarse en el panorama general.

Cuando te sientas bien o hagas algo bueno, celébralo, pero no te castigues si ocasionalmente vuelves a caer en patrones de pensamiento negativos.

Simplemente, levántate de nuevo y trata de pensar de manera más positiva. Eventualmente, esto se convertirá en un hábito y descubrirás que tu autoestima ha mejorado.

Además, tener autoestima alta no implica que nunca vas a tener algún pensamiento negativo.

¿Quieres más frases lindas? Tengo muchas más en mi Pinterest.

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