157 Frases Inspiradoras POTENTES – para Cambiar tu Vida

¿Buscando frases inspiradoras? Las palabras inspiradoras nos pueden ayudar en muchos momentos. De hecho, más de un estudio asegura que leer un mensaje de inspiración por día, o empezar el día con una frase de inspiración, da fuerzas para enfrentar lo que se te presente.

No sé bien si es cierta esa afirmación, pero si sé que una frase motivadora escuchada a tiempo, puede ayudarte a salir de una situación personal difícil. Bien sea una ruptura amorosa, un momento complicado como puede ser un duelo, o “simplemente” un día de mierda. Lo importante es que te la creas, o haga el clic en tu cabeza. Si simplemente las lees pero no las crees / aplicas, no te ayudarán en absoluto.

¿Cuál es la frase más motivadora del mundo?

Bien, según internet – y muchas personas – la frase más motivadora del mundo sería:

• Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Si tienes un sueño, tienes que protegerlo.

Pero, mi intención con estas citas es que TÚ escojas una que resuene contigo y la apliques a tu vida, hazla de ella un “Mantra de vida” y utilízala hasta que quieras/ necesites. Luego, la desechas y/o escoges otra frase, que puede ser cualquiera de esta lista, u otra que necesites en este momento. Palabras de aliento que te aporten energía. Si te quitan la energía, o no resuenan contigo, pasa de ellas, pues en este momento necesitas otra cosa. Recuerda que no todas necesitamos lo mismo en el mismo momento, escucha tu cuerpo y tu mente.

Una de mis tácticas es dejar mensajes y notas a la vista para que los lea. Dejo varias citas inspiracionales en diferentes lugares, cada una en un lugar donde tiene sentido. No te creas que necesitas un método elaborado para colgar las citas, simplemente puedes enganchar algunas frases con un post-it, eso sí, en un lugar donde la veas y la leas. Cada X tiempo puedes cambiar la frase, para que te de un empujón extra. Por ejemplo, tengo frases motivadoras cortas y/o frases célebres como fondo de pantalla en mi portátil.

Así, cada vez que la abro, la leo y voy al ataque en en el trabajo. En el espejo del baño tengo otra frase que me aporta optimismo a mi día. A veces, comparto también la inspiración del día en Instagram.

Ahora que ya tienes algunas ideas de cómo aplicar estas afirmaciones inspiradoras a tu día a día vamos a por ellas.

Frases de motivación

Aquí tienes algunas de las mejores citas inspiradoras que espero te motiven tu día a día:

Lee: frases reflexivas

• No pienses ansiosamente en el futuro, disfruta el presente.
• Diferencia lo urgente de lo importante. Lo urgente es reírse, lo importante es hacerlo cada día.
• Viajar es como probarse varias vidas a ver cuál que te queda bien.
• Mejorar es cambiar. Ser perfecto es cambiar a menudo.
• Si te cansas, aprende a descansar no a renunciar.
• Lo único peor que no tener vista es no tener visión.
• Comienza donde estás. Utiliza lo que tienes. Haz lo que puedas.
• Los grandes espíritus siempre han encontrado violenta oposición de mentes mediocres.
• Hoy es el mañana que tanto te preocupaba ayer.
• La imaginación es la mitad de la enfermedad. La tranquilidad, la mitad del remedio. Y la paciencia es lo que realmente ayudará a la cura.
• Nada demora tanto en llegar como aquello que no se empieza.
• Aprende del ayer. Vive el hoy. Sueña el mañana.
• Nuestros mayores miedos son creados por la imaginación. No cedas a ellos.
• La vida es de los valientes.

Lee: frases de la vida

• ¿En serio quieres perder salud para ganar dinero? Luego tendrás que invertir el dinero en recuperar la salud.
• Hay personas que empiezan a soltar palabras mucho antes de haberlas pensado.
• Tus decisiones son la pluma con la que escribes tu destino.

Frases de motivación personal

Aún no sabes ¿Qué frase te motiva? Puedes conseguirla en esta recopilación. Las afirmaciones de inspiración personal ayudan a vivir la vida que deseas. La vida que deseamos, muchas veces nada tiene que ver con la vida que los demás te desean. Así que no te distraigas y concéntrate en aprender que es lo que te gusta y qué te hace feliz. Recuerda: las ideas pueden cambiar a lo largo del tiempo, así como nuestros objetivos. Es parte de la superación personal.

Lee: frases de éxito y superación

• La vida hay que pisarla (a lo bestia), no pasarla.
• Los buenos días no se dan, se hacen.
• Rico no es el que más tiene si no el que menos necesita.
• No dejes que el día de ayer ocupe mucho del día de hoy.
• No mueras como si nunca hubieses vivido, no vivas como si no tuvieses que morir nunca.
• ¿El significado de la vida? Tan básico, obvio, y simple como estar vivo.
• Los recuerdos desvelan más que el café.
• ¿Y si dejas de pensarlo y simplemente lo intentas?
• Si permaneces positiva en una situación negativa, ganas.

• Nadie encuentra su camino directamente, debemos perdernos varias veces.
• De ningún laberinto propio se puede salir con una llave ajena. Busca tu llave.
• Es tu presente quién te necesita, no tu pasado. Pasa tiempo allí donde se te necesita.
• Si tienes que forzarlo, no es realmente tu talla.
• Hoy es el mañana que tanto te preocupaba hace una semana.
• A veces me quedo soñando un poco más para sentir cerca a las personas que extraño.
• Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos. Vigila lo que piensas.
• Es mejor una decisión incómoda tomada a tiempo que toda una vida de incomodidad.
• La felicidad no es un sentimiento, es una decisión.
• Tu cuerpo escucha lo que tu mente le dice.
• Ese ruido que intensas no escuchar es tu ser pidiéndote ser comprendido.

Frases inspiradoras en Inglés

Algunas palabras bonitas, en inglés suenan mucho mejor. De hecho, con la traducción pierden fuerza o rima. Así que aquí tienes esas citas inspiradoras en inglés con traducciones para que veas que no es tan fuerte o potente si le cambias el idioma.

Lee: frases en inglés para Instagram

• “Today sounds much better than Someday.”
  • Hoy suena mucho mejor que cualquier día.
• “Act as if what you do makes a difference. It does.”
  • Actúa como si lo que haces marca la diferencia. Lo hace.
• “When you have a dream, you’ve got to grab it and never let go.”
  • Cuando tienes un sueño, tienes que abrazarlo y no dejarlo ir nunca.
• “Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.”
  • La vida es como montar en bici. Para seguir balanceado, debes seguir pedaleando.
• “Limit your always and your nevers.”
  • Limita tus siempre y tus nunca.
• “You do not find the happy life. You make it.”
  • En la vida no encuentras felicidad . La construyes.
• “Be the change that you wish to see in the world.”
  • Sé el cambio que quieres ver en el mundo.
• “Stay close to anything that makes you glad you are alive.”
  • Quédate cerca de lo que te haga sentir agradecido por estar vivo.
• “Happiness is not by chance, but by choice.”
  • La felicidad no ocurre por casualidad, sino por elección.
• “You must do the things you think you cannot do.”
  • Debes hacer las cosas que crees que no puedes hacer.
• “Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.”
  • El éxito no es final, la derrota no es fatal: es el coraje para continuar lo que realmente cuenta.
• “Some people look for a beautiful place. Others make a place beautiful.”
  • Algunas personas buscan lugares bonitos. Otras personas hacen los lugares bonitos.
• “Sometimes you will never know the value of a moment, until it becomes a memory.”
  • Muchas veces no sabes el valor de un momento hasta que se convierte en memoria.
• “Nothing is impossible. The word itself says “I’m possible!””
  • Nada es imposible. La misma palabra dice “Soy posible! “
• “It is never too late to be what you might have been.”
  • Nunca es tarde para ser lo que podrías haber sido.

Frases inspiradoras de amor

El amor nos inspira y mueve a hacer un montón de grandes cosas. He conocido muchas chicas que no se atrevían a viajar pero recorrieron medio mundo para volver a reunirse con el amor de su vida. No desestimes el poder del amor, sobretodo el del amor propio. Encuéntralo dentro de ti y poténcialo. Haz las cosas desde el amor y será mucho más fácil. Consigue aquí tu frase motivadora corta y encuentra el amor en ti y lo que haces.

Lee: frases bonitas de amor para dedicar

• ¿Besos de buenas noches? o ¿noches de buenos besos?
• Donde se intentó todo solo queda dar las gracias e irte.
• Que valiente te ves temblando de miedo pero arriesgándote a vivirlo.
• Todo eso que gritas es por todo lo que has callado durante años.
• La sonrisa de un bebé es la voz de un ángel.
• Te destrozaré con abrazos y besos.
• Eres mi pensamiento favorito.

• No aceptes migas. Eres una persona no una hormiga.
• Vámonos de aquí. Le dijo la dignidad al amor.
• Eres la excepción a todo eso que dije que no haría.
• El amor esta a la vuelta de la esquina. Lo difícil es saber entre que calles.
• Me gustaría ser gato negro para tener siete vidas a tu lado.
• El tiempo todo lo cura, pero una buena fiesta siempre ayuda.
• Los besos son como el tequila se piden dobles.

También he recopilado frases de buenas noches de amor para enviar esa persona especial.

Mejores frases inspiración para estudiantes

Los tiempos de estudiar pueden ser duros, pero también maravillosos. Es una época única en tu vida así que aprovéchala al máximo: conoce gente, apúntate a deportes para conocer y hacer amigos, y diviértete aprendiendo. No todo lo que estudias lo aplicarás a la vida pero el haber estudiado te ayudará en muchos aspectos de la vida.

• El secreto de tener éxito son amigos que, de tanto creer en ti, acaban convenciéndote para que lo hagas.
• No importa el viaje. Al final los recuerdos pesan más que las maletas.
• Cuestiona todo. Aprende algo. Responde nada.
• A veces se gana, a veces se aprende.
• Lo único imposible es aquello que no intentas.
• Podrán robarte las ideas pero nunca el talento.

• Hoy me presento en clase como 90% café y 10% champú seco.
• No siempre tengo tiempo para estudiar. Cuando lo tengo, tampoco lo hago.
• Cuando superas tus miedos, la vida no tiene límites.
• Hagas lo que hagas, hazlo intensamente.
• Piensa antes de hablar, lee antes de opinar.
• El éxito es amar lo que eres, lo que haces y cómo lo haces.
• Un estudiante listo conoce sus límites, un estudiante sabio sabe que no tiene.
• “Lo sé” es una de las frases más peligrosas ya que te limita seguir aprendiendo
• Una buena tesis es aquella que podrías haber escrito solamente tú, si no, no valía la pena.
• Un profesor no puede enseñar. Solamente debe hacer pensar.
• Si alguien puedo hacerlo, yo también puedo. Y si nadie pudo antes, yo seré el primero.
• Levántate con determinación. Ves a la cama con satisfacción.
• Nada bueno llega de la zona de confort.
• El dolor es temporal, el título para siempre.
• Se necesitan 2 años para aprender a hablar y unos 60 para aprender a callar.
• Cuando decidas iniciar tu viaje, el camino aparecerá.

Lee: 103 frases de aventura para lanzarte a conocer el mundo.

Frases Motivadoras para seguir adelante

La motivación en esos momentos de prosternación es básica, y a veces complicada. Sobretodo en esos días que no encuentras el sentido, ¿verdad? Bien, un truco para alcanzar tus metas y mantenerte motivado es recordar el por qué quieres llegar allí. Recuerda tu por qué y seguramente te sentirás con más ganas de seguir luchando.

Importante: No hay nada de malo cuando ninguna frase motivadora te motiva.

Lee: frases motivacionales (citas motivadoras en español)

• Truco de productividad: aunque no tengas ganas, haz sin pensar. Y acabarás actuando. Así accionarás algo que estás postergando.
• Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Es que somos poderosos sin límites.
• Destructura lo cotidiano y súmale incertidumbre respecto del futuro. Socava las bases psíquicas tanto individuales como colectivas.
• El partido acaba cuando suena el pitido final. Nunca antes.
• cuando la situación es buena, disfrútala. Si la situación es mala transfórmala. Cuando al situación no puede ser transformada, transfórmate.
• No entres en pánico, no es cierto que necesites lograr algo más allá de ser tu misma.
• Tomar decisiones es el mejor habito de productividad que puedes tener.
• La clave del fracaso es intentar contentar a todo el mundo.
• Planifica con un poco de flexibilidad.
• No es como se usa la herramienta, es el talento con el que se usa la herramienta lo que le da valor a lo que hacemos y a nuestro producto.
• No tomar riesgos es muy arriesgado.
• Cuando la mente venga a contarte historias, dile que luego…
• No te enfoques en el cuando, enfócate en el qué.
• Normal es lo que te trajo hasta aquí.
• ¿El problema? Que prefieres lo fácil antes de lo que vale la pena.
• La mitad de los problemas se solucionarían si cada uno de nosotros tuviésemos una abuela incondicional dentro de nosotros en vez de un super ego exigente, porque las mejores virtudes florecen del cariño.
• En la vida se pierde más por miedo que por intentar.

Lee: Frases de Películas motivadoras

Frases inspiración para la mujer

¡El futuro es femenino! Cada vez más hay más mujeres en puestos de trabajo altos. Cierto es que todavía faltan muchos lugares donde llegar, pero ahí estamos.

Lee: cómo encontrar cosas que te hacen feliz

• Deja ir quien crees que debes ser y abraza quien eres.
• El camino hacia ti misma no es lineal, debes tener paciencia.
• Si la vida te regala tiempo. Disfrútalo.
• Lo que calla tu voz, tu cuerpo lo grita.
• La incertidumbre y el miedo son oportunidades para re descubrirme.
• Aceptar no quiere decir gustar.
• El mismo agua hirviendo que ablanda una patata es la que endurece un huevo.
• Nuestro cuerpo merece nuestro respeto y nuestro amor, tenga la forma que tenga.
• El truco para ser joven, tengas la edad que tengas, es rodearte de gente que sea joven, tenga la edad que tenga.
• Emociónate para que suceda. No te emociones hasta que suceda.
• No nos afectan las cosas que me pasan. Si no lo que yo nos decimos sobre lo que nos pasa.
• A las mujeres se nos educa para vernos como imitaciones baratas de las fotos publicitarias. En lugar de ver las fotos publicitarias como imitaciones baratas de las mujeres.
• Baila primero, piensa después. Es el orden natural.
• Es en la presencia del miedo donde emerge la confianza.
• ¿Que tal será dejar de evitar y escapar para solo sentir?
• Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que realmente más nos asusta.
• La autoestima se trabaja, se construye pero necesita cariño, tiempo y mimo.
• Las emociones son emociones. Ni buenas, ni malas, si no necesarias.
• No hagas que te duela, pero deja que te duela.
• La belleza es. No cuesta. Ni duele. simplemente es. No es algo que debas luchar por alcanzar.
• Espera todo y no esperes Nada. Tanto en el combate como en la vida.
• El control no existe. La sensación de control surge por sentirnos bien cuando nos estamos engañando a nostras mismas.
• La persona que soy es el resultado de TODAS mis vivencias anteriores.
• No se trata de vivir, si no de sentirse viva.

Lee: frases de autoestima

Frases inspiradoras divertidas

Sin sentido del humor la vida no tiene sentido. Tomarse las cosas con humor es clave en la vida – y en el trabajo. Aquí te dejo citas de inspiración con un toque de humor, para que sea un poco más ameno.

Lee: citas de Mr. Wonderful

• Si tengo que cambiar de profesión otra vez, elijo millonaria.
• Chapa pintura y lista para la aventura.
• No hay mañana que no pueda disfrutarse hoy ni ayer que no pueda soltarse ahora.
• Cuando estoy en silencio la mente me grita.
• Café en una mano, confianza en la otra.
• Viajamos no para cambiar de lugar si no de ideas.
• La mente es como un paracaídas. Solamente funciona cuando se abre.
• Ojalá salir de la cama fuera tan fácil como salir de fiesta.
• Noches de fiesta tardes de siesta.
• Si lo mejor está por venir que se apure.
• Muchos aman Star Wars. Yo amo star durmiendo y star comiendo.

Citas célebres

Son muchos los personajes reconocidos que nos han dejado mensajes de inspiración que son joyas. Aquí algunas de mis citas inspiracionales favoritas:

Lee: frases de amistad

• Si quieres vivir una vida feliz, átala a una meta, no a una persona o a un objeto. Albert Einstein
• El perdón no es un acto ocasional, es una actitud constante. – Martin Luther King
• cuando hablas solo repites lo que ya sabes pero cuando escuchas quizás aprendas algo nuevo Dalai Lama
• No desees que fuese más sencillo. desea que fuese mejor – Jim Rohn
• Las posibilidades son numerosas, una vez que decidimos actuar y no reaccionar. – George Bernard Saw
• Lo que está detrás y delante de nosotros son pequeñas cosas comparadas con lo que está dentro. – Ralph Waldo Emelson
• Si hiciésemos todas las cosas que somos capaces de hacer, nos sorprenderíamos a nosotros mismos. – Thomas Edison
• El único sito donde el éxito llega antes del trabajo es en el diccionario – Vince Lombardi
• Cuando te encuentres a ti mismo al lado de la mayoría, es tiempo de parar a reflexionar – Mark Twain
• Haz de tu vida un sueño y de tus sueños una realidad – Antoine de Saint-Exupéry

Lee: frases de El Principito

Frases inspiradoras cortas y potentes

Siempre me preguntan ¿qué frases cortas te motivan? ¡Aquí están! Te presento mis 19 frases motivadoras cortas que me inspiran en el día a día.

Lee: 77 Consejos de vida

• Yo no soy lo que me sucedió. Soy lo que elijo ser.
• Ilumina el mañana con lo que harás hoy.
• Algún día no es ningún día de la semana.
• Sueña con todo tu corazón.
• El no querer es la causa. El no poder, el pretexto.
• Seas lo que seas, sé buena.
• D Resiste.
• El estrés no pega con mi estilo de vida.
• Conquista desde el interior.
• El optimismo se contagia.
• Sueña, pero no te duermas.
• Trata de ser feliz, no perfecta.
• Sé más fuerte que tus excusas.
• Practica lo que publicas.
• Haz lo que te de la gana FELICIDAD.
• Para y respira. Es un mal día, no una mala vida.
• Cree en tí.
• No creas, crea.
• Inventa soluciones, no excusas.

Resumen de Frases Motivadoras

Espero que estas afirmaciones te hayan ayudado para encontrar inspiración y motivación. Estoy segura que tmbién has podido encontrar frases inspiradoras para fotos, por supuesto, hay muchas más… Y no solamente en internet. Muchos libros que leemos tienen también consignas que te dan un empujón (o un ostión) en ese momento en el que lo necesitas.

Te vi buscando: ¿qué poner en mi perfil? Aquí te dejo las mejores frases: 327 frases épicas para Instagram

¿Quieres más? Tengo muchas más recopilaciones de frases para motivarte, ayudarte…

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