Cuando mi mejor amiga me habló por primera vez de mantras poderosos me quedé a cuadros «Los mantras son instrumentos enérgicos para la mente» me dijo. «Le dan a tu mente algo en lo que concentrarse». A día de hoy me gustaría haber sido menos escéptica y haber empezado antes a aplicarlos a mi vida.

Afortunadamente, ya hace más de un año añadí el yoga a mi vida para ver si mejoraba mi estilo de vida (cosa que lo hizo con creces) y cambié la percepción sobre ellos. Antes de cantar un mantra por primera vez, me parecía totalmente ridículo, incluso me daba vergüenza cantar un mantra en voz alta. Pero empecé a cantar algunos mantras en las clases de Nidra Yoga y vi como mi vida mejoró, así que los he adaptado a mis momentos de meditación.

Lee: hábitos para crear mentes millonarias

A parte de asistir a yoga con una profe que finalmente me hizo amar la práctica de yoga durante mi viaje a Bali, leí un libro en inglés que me hizo ver claramente cómo la meditación (y otros hábitos de los budistas) pueden ser aplicados a nuestra vida diaria. El libro se llama piensa como un monje y no se trata de que te encierres a meditar o  te vayas al Nepal a vivir como un monje durante una temporada, si no que adaptemos ejercicios prácticos que utilizan los monjes (y funcionan) para mejorar  nuestra vida diaria. En el libro descubrirás:

  • cómo tener menos estrés
  • por qué no somos nuestros pensamientos
  • superar la negatividad…

Créeme, podemos adaptar mucho más de lo que creemos de los pensamientos de monjes budistas en nuestras ajetreadas vidas. Muchas más de las que pensamos en un primer momento.

11 mantras poderosos para añadir a tus meditaciones

La palabra Mantra significa, literalmente, liberar tu mente.

Durante el canto del un mantra, la mente simplemente se concentra en el canto. Las vibraciones de los mantras armonizan tu cuerpo con el entorno, es por eso que te brindan una sensación de relajación. Los beneficios de cantar mantras son tremendamente poderosos. Los más importantes:

  • reducen la ansiedad
  • crean claridad de pensamiento

No hace falta que hagas Yoga para cantar estos mantras que a continuación detallo… De hecho, puedes simplemente dedicarle unos minutos para escuchar uno al día. Si continúas haciéndolo de forma regular durante un tiempo, empezarás a ver los beneficios.

Los siguientes 10 mantras tienen vibraciones específicas para crear un ambiente positivo en concreto. Realmente pueden ayudarte a transformarte como individuo, aportando claridad de pensamiento para actuar en en paz.

Hay gente que en vez de mantras, utiliza afirmaciones positivas, pues prefieren repetirse una frase a «cantar».

1. Mantra básico – Om

Si has hecho alguna clase de yoga en tu vida, es muy probable que ya hayas cantado este manta en más de una ocasión. Quizás has sentido una energía única y poderosa en la clase, que hace que lo que odiaste en un primer momento (¿realmente tengo que cantar en voz alta?) se convierta en el momento más esperado. Y es que la energía que se crea es única e irrepetible – como la vida misma, vaya, hay días en los que te aporta una cosa, y otros en los que no conectas y no sientes nada.

Así que te animo a que la próxima vez lo cantes con toda tu intención y de esa forma liberes su poder.

Om (pronunciado Aum) puede representar varios significados, muchos de los cuales se basan en pares o tríadas simbólicas. Veamos algunos ejemplos de lo que puede significar:

  1. habla, mente y respiración
  2. ausencia de deseo, miedo e ira

Pero hay muchas más, infinitas, así que no te extrañe que se utilice tanto.

2. Mantra de la compasión – Om Mani Padme Hum

Este poderoso mantra es uno de los principales que usan los budistas para limpiar el alma de cualquier energía negativa. Al cantarlos, provocas los sentimientos de compasión y amor.

Te desgloso el significado al detalle para que sepas que es lo que estás diciendo:

  • Om: en este caso, la vibración sonora de Om disuelve nuestro orgullo y ego.
  • Mani: la sílaba «ma» te quita los celos y «ni» disuelve nuestro apego al deseo y la pasión.
  • Padmé: la sílaba «Pad» elimina las nociones de juicio nuestras y el «mé» disuelve nuestro comportamiento posesivo.
  • Hum: disuelve nuestro apego al odio.

3. Oración a la paz – Om Sarveshaam Svastir Bhavatu

El siguiente mantra es una oración de paz: cantar por la paz y la felicidad en la vida de todos.

Om Sarveshaam Svastir-Bhavatu | que haya Bienestar en todos

Sarveshaam Shaantir-Bhavatu | paz en todos

Om Sarveshaam Purnam-Bhavatu | que haya plenitud en todos

Sarveshaam Mangalam-Bhavatu | buen augurio en todos

Om Shaanti Shaanti Shaanti | Om paz, paz, paz.

Este mantra te ayudará a convertirte en una persona más agradecida.

4. Mantra para disminuir el dolor – Tayata Om Bekanze

Conocido popularmente como el mantra del Buda de la Medicina, dicen que cantar este mantra reduce nuestro dolor y sufrimiento. No solamente dolor físico, se puede utilizar también para el dolor de la muerte y el renacimiento, así como todos los problemas de la vida diaria.

Veamos el significado de este mantra:

  • Tayata: «Esto en concreto»
  • Om: en este caso, Om significa cuerpo y mente sagrados
  • Bekanze: elimina el dolor, es mi medicina

5. Mantra de conexión – Om Namah Shivaya

No hay nada más superior a la conciencia individual que reconocer que pertenecemos a un grupo colectivo y ser conscientes de que todos y cada uno de nosotros estamos conectados de alguna manera.

El significado:

  • Om: en este caso, la vibración que representa la creación del universo.
  • Namah: significa mostrar adoración.
  • Shivaya: Significa el yo interior.

6. Mantra para el éxito – Ehi Vidhi Hoi Naath Hit Moraa

Cantar este mantra nos ayuda a conocer el camino hacia el éxito. Debes cantarlo con fe y respeto por las oportunidades que se te presenten. El canto va así:

“Jehi Vidhi Hoi Naath Hit Moraa Karahu So Vegi Daas Main Toraa”, significa

“Oh Señor, soy tu devoto. No se que hacer. Así que haz ahora lo que sea bueno para mí «.

7. Mantra de la prosperidad – Om Vasudhare Svaha

Conocido como el mantra budista del dinero, la abundancia obtenida a través de este mantra no es solo física en términos de riqueza, sino también una abundancia espiritual en forma de alivio del sufrimiento. La gente lo canta para invocar salud, riqueza o vida. Veamos su significado:

  • Om: la vibración sonora de Om disuelve nuestro miedo
  • Vasudhare: fuente del tesoro
  • Svaha: signigica que así sea sublime

8. Oración al amor – Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Este mantra nos ayuda a alejarnos de nuestro ego y ayuda y a irradiar amor a todos los seres. Al mismo momento, nos ayuda a sentir la energía positiva que hay dentro de nosotros mismos.

El significado es muy hermoso:

  • Lokah: que todos los seres en todas partes sean felices y libres.
  • Samasttah: que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida.
  • Sukhino: ayuden de alguna manera a la felicidad colectiva.
  • Bhavantu: libertad para todos.

9. Mantra para eliminar obstáculos – Om Gum Ganapatayei Namah

Este es un texto sánscrito dedicado a Ganesha que muchos yoguis utilizan para ayudarlos en su viaje espiritual y eliminar los obstáculos. El singificado literal de este mantra es:

  • Om: en este caso om es el cuerpo, la mente, y el alma.
  • Gum: es el sonido de Ganesha.
  • Ganapatayei: es otro nombre para Ganesha.
  • Namah: te ofrezco mi saludo.

10. Mantra de gratitud -Om Bhur Bhuva Swaha

Este mantra es una oración universal de expresión de gratitud al Dios Sol que nos inspira a estar agradecidos por la vida que estamos viviendo. El significado literal es:

“Oh Madre Divina, nuestros corazones están llenos de oscuridad.

Por favor haz que esta oscuridad se aleje de nosotros

y promueva la iluminación dentro de nosotros «

11. Mantra de sabiduría – Om A Ra Pa Ca Na Dhih

Cantar este mantra transformador de vida aumentará tus habilidades de aprendizaje. El significado:

  • A: conduce a la percepción de que la esencia de todas las cosas no se produce.
  • RA: conduce a la comprensión de que todas las cosas son puras y están libres de impurezas.
  • PA: lleva a la idea de que todos los dharmas han sido «expuestos en el sentido último».
  • CA: conduce a la intuición de que el surgimiento y el cese de las cosas no pueden ser aprehendidos porque en realidad no hay surgimiento ni cese.
  • NA: lleva a la idea de que, aunque los nombres de las cosas cambian, la naturaleza de las cosas detrás de sus nombres no se puede ganar ni perder.
  • Dhih: se define como pensamiento o sabiduría.

Resumen mantras poderosos

Canta estos poderosos mantras diariamente o siempre que sientas la necesidad de dar la bienvenida a cosas nuevas en la vida. ¿Has practicado alguno de los mantras anteriores?

Si es así, me encantaría que comparta tu experiencia con nosotras! Deja tu comentario.

Otros artículos que pueden interesarte:

Sobre mi
Author

Hola, soy Anna! Nómada digital desde 2015 • Traveller soul 🌏 | En La Travelista comparto mis viajes y mi vida como nómada digital.

2 Comments

  1. blank

    he escuchado mucho el mantra de la compasion y me parece muy lindo y me llena de mucho amor y tranquilidad lo recomiendo.

Write A Comment