¿Buscas las mejores zapatillas running mujer? Perfecto, porque hice una comparación de zapatillas para correr asequibles para correr cuando buscaba las mías, así que aquí voy a compartir mis resultados y opiniones.

Como estoy viajando continuamente, busco zapatillas baratas pero duraderas. Las zapatillas me tienen que servir para correr, pues es la manera más sencilla de mantenerse en forma mientras viajo. También deben servirme para ir a hacer alguna excursión. Por supuesto, también las uso muchas veces en el día a día.

Lee: la mejor playlist de música viajera

He comparado varias zapatillas de running más baratas y asequibles del mercado, comparando marcas principales y conocidas.

La mayoría de zapatillas de running suelen tener precios por encima de los 100€. Lo sé, muy loco si buscas unas zapatillas que no sabes cuánto las vas a usar… Porque seamos sinceras, quizás no te gusta correr.

Sin embargo, te voy a mostrar como encontrar zapatillas más asequibles. ¡Hay un par de trucos!

Amigas, familiares, y otras travelistas me han indicado como encontrar verdaderos chollos.

Mejores zapatillas para correr para mujeresVamos allá, en este estudio de zapatillas de running encontrarás:

Por qué escoger zapatillas running de mujer si eres mujer

Mucha gente cree que los tenis para correr de las mujeres tienen un diseño más cuidado. Es cierto que las zapatillas de mujer de running tienen más colorido, pero también existen más razones por las qué deberías escoger el calzado para mujer si eres mujer.

Veamos las diferencias que hay entre las zapatillas especializadas para la mujer comparada con las zapatillas para  hombres.

comparativa zapatillas running mujer

El efecto del peso

De media , las mujeres tienen menos masa muscular que los hombres. Por lo tanto pesan menos aunque tengan la misma altura.
Las suelas de zapatillas de mujer están diseñadas algo más ligeras y suaves, pues deben soportar menos impacto cuando el pie golpea el terreno.

La suela de la zapatilla

La suela de la zapatilla de correr para mujeres suele tener muchos más surcos que las de hombre. Estos surcos aportan más flexibilidad, son necesarios debido a que soportan menos peso (como comentaba en el punto anterior).

Te muestro aquí mis antiguas zapatillas, que están rotas y echas polvo como puedes observar, donde se ven los surcos que te comentaba.

suela zapatillas running mujer

La forma de la zapatilla

La diferencia más notable entre tenis para hombres y mujeres es el ancho de la zapatilla. Normalmente, las mujeres tienen más anchura en la parte de los deditos.

Los talones, en cambio, suelen ser más estrechos que los de los hombres hombres.

Aunque a primera vista no lo notes, normalmente la suela intermedia tiene materiales diferentes para hombre y mujeres para ajustar el peso del zapato y el ajuste del pie.

El ángulo Q

El ángulo Q es la desviación de la rodilla hacia dentro. En las mujeres, este ángulo es más pronunciado, ya que tienen mayor anchura de caderas.

Es bien sabido que las mujeres tienen las aeras mas anchas, pues están preparadas para parir. Las tenis para correr de mujeres están disñeadas para que tenga un ángulo más amplio.

Tu pisada

Seguramente hablaste hablar de zapatillas pronadoras, supinadoras (y neutras). Eso tiene que ver con el ángulo de pisada:

  • pronadora: tu tobillo se inclina hacia dentro cuando pisas.
  • supinadora: tu tobillo se inclina hacia fuera cuando pisas.
  • neutra: tu tobillo se queda en una posición muy cercana a la verticalidad al pisar.

Esto también deberías tenerlo en cuenta cuando escojas zapatillas. Como es bastante seguro que no tengas ni idea de tu tipo de pisada (puedes hacer un estudio de pisada si lo deseas) mira tus zapatos o zapatillas y observa qué parte está más desgastada.

Pon todo lo que dije en duda

Aunque te he argumentado que mujeres y hombres necesitan zapatillas para correr diferentes, puede ser que por tu tipo de pie te ajuste más una zapatilla de hombre. Sobretodo si tienes el pie ancho.

Si tu pie es ancho te recomiendo que pruebes también alguna zapatilla de hombre para ver cómo te sientes.

Prueba la talla que te corresponde y una menos. Al final, cada una sabe mejor lo que le conviene.

Mejores zapatillas para correr mujer

Te dejo aquí todos mis comentarios de todas las zapatillas que probé. Sé que suena un poco loco, pero antes de quedarme con unas definitivas compré 4 diferentes, caminé (incluso corrí) un poco por casa (solamente un poco para no desgastar suela). Las que no me convencieron las devolví.

También pregunté a mis amigas y familiares por los pros y contras de las que ellas utilizan para poder tener aquí toda la información. Préparate porque

¡Tu próximas zapatillas serán tus preferidas para salir a correr!

Prueba las zapatillas en casa
Prueba las zapatillas en casa antes de utilizarlas para correr

1. ASICS Gel Contend 5

Si quieres unas zapatillas que te valgan para todo y no realizas un entreno demasiado largo las Asics Gel- Contend 5 son tus zapatillas. Si eres una corredora de talón, son unas bambas bastante cómodas. Su suela gruesa te darán buena amortiguación.

Los materiales son adecuados para el precio de las zapatillas. Respira bien, y se ajustan bastante bien al pie.

Mi amiga que las utiliza dice que los materiales utilizados en la parte de la puntera de los dedos de los pies son los más cómodos que ha probado.

La mitad de la suela es algo rígida, con lo cual no es apta para correr largas distancias. Si no piensas en hacer más de 5 kilómetros, son buenas. Si quieres correr 10 km o más, hay otras zapatillas de esta lista que se adaptarán mejor a tus necesidades.

ASICS Gel Contend 5

PROS

  • materiales agradables
  • duraderas
  • bien construidas

CONTRAS

  • un poco rígidas en el talón
  • algo incómodas en largas distancias
Compra tus Asics Gel 5 Contend aquí

2. New Balance Fresh Foam Roav V1

La versión de las New Balance Fresh foam Roav son ideales para nuestro entreno de running diario.

La suela responde bien. Es cómoda, perfecta para aquellas chicas que ponen bastante ímpetu en el talón cuando corren pues te inclina el pie un poco hacia adelante. Créeme, te sentirás algo más alta corriendo en estas zapatillas.

La parte del talón de atrás es rígida pero cómoda. Diría que es para pies normales tirando a estrechos. En la mitad de la zapatilla se estrecha un poco el material, pero luego el material vuelve a expandirse un poco más en la punta, ofreciendo un espacio más ancho (y cómodo) en los dedos. Esta forma hace que te sientas más cómoda corriendo y el pie no se vaya para adelante.

Esta zapatilla barata para entrenar son ligeras y tiene mucho estilo. Pasan fácilmente a ser una prenda más de nuestro armario. De hecho, es una de las zapatillas que más veo que las mujeres utiliza para el street fashion.

Olvídate de utilizarlas solamente en los entrenamiento.

New Balance running Gunmetal aluminum
New Balance en Gris Gunmetal With Light Aluminum Gray

PROS

  • versátil
  • suave, geniales para el yoga
  • ligera
  • puntera adecuada

CONTRAS

  • calzan grandes, puedes necesitar una talla menos de la que utilizas normalmente
  • la suela es algo resbaladiza en superficies mojadas
Compra tus New Balance Fresh Foam Roav aquí

3. Adidas duramo 9

La Adidas Duramo 9 es una zapatilla muy cómoda y barata que puedes llevar todo el día. Es perfecta para las que corren con angulo neutro y tienen el pie ancho. La suela no es muy rugosa, pero ofrece la suficiente estabilidad para poder correr distancias medias.

No son unas zapatillas tan cómodas como las Adidas ultra boost, pero el precio tampoco es comparable. Aunque para mí son unas zapatillas increíblemente cómodas para el día a día, para correr el se me va un poco el pie. Mi amiga que las tiene me dijo que el truco está en escoger una talla menos. ¡No te aconsejo esto si no te las pruebas primero para ver que te ajustan correctamente! Si tienes el pie ancho, pueden ser las mejores zapatillas para tí.

También son unas zapatillas perfectas para las que quieren hacer algo de deporte de manera esporádica pero les encanta el diseño para llevarlas en el día a día. 

Duramo 9 zapatillas running mujer
Zapatillas running Adidas Duramo 9 – color menta

PROS

  • Amplia amortiguación de talón
  • suela intermedia
  • material que transpira muy bien
  • buen diseño para el día a día
  • Muy rentables, ideal para quien no quiere gastar mucho dinero

CONTRAS

  • el tejido marca bastante las uñas de los pies
  • ojales de plástico
  • si tienes el pie estrecho y necesitas atarlas muy fuerte, el material se deforma feo
 
Compra tus Adidas Duramo 9 aquí

4. NIKE Revolution 5 – Zapatillas de Atletismo para Mujer

Las tennis para correr mujer Nike revolution 5 utilizan componentes básicos pero dan una sensación de más calidad. Son unas zapatillas de correr de tacón bajo bien hechas. Son unas buenas zapatillas para empezar a correr. Las que quieren fardar de nikes, amarán estas zapatillas, pues su logo se ve en la distancia .

La suela tiene un modelo más moderno si comparamos con otras zapatillas de su mismo rango, como las Asics Gel Contend 5 mencionadas más arriba. Aunque el diseño de la suela es algo que no se ve.

Su suela te proporciona buena estabilidad durante la carrera. El pie puede flexionar cómodamente y son lo suficientemente rígidas para soportar los materiales del suelo.

Me parece que la suela se desgasta algo más rápida que otras zapatilas, pero quizás es porque las he utilizado  muchísimo.

Tengo varias amigas que utilizan estas zapatillas, parece que es una buena opción tanto para pies anchos como estrechos.

En referencia al aspecto está bien, aunque la combinación de colores que ofrecen no siempre es del agrado de las chicas. Opta por el negro/blanco si quieres que te combinen con todo.

Nike revolution 5

PROS

  • suela resistente y cómoda
  • económicas
  • aptas para el gimnasio

CONTRAS

  • la suela es algo prominente
  • el material de plástico de los agujeros del cordón desgasta algo rápido
Compra tus Nike krevolution 5 aquí

5. ASICS GT-2000

Las zapatillas running mujer Asics GT 2000 son una marca estupenda si tienes el pie estrecho. Aunque tiene algo menos de acolchado que la Gel Kayano, ésta es mucho más barata. Es una zapatilla ligera y con buena amortiguación.

Su material se adapta genial al pie, es super cómoda. La suela tiene muy buen agarre, incluso en suelos resbaladizos. Nunca tuve la sensación de perder el control.

Son resistentes y puedes utilizarlas incluso para correr maratones, pues los materiales son duraderos.

Ten en cuenta que son algo pequeñas, seguramente debes pedir media talla que la que normalmente utilizas.

ASICS GT2000

PROS

  • suela cómoda
  • ligeras
  • ajuste bueno si tienes el pie estrecho
  • buen agarre

CONTRAS

  • algo estrecha si tienes el pie ancho
  • puede ser incómoda para pronadoras
Compra tus Asics GT 2000 aquí

6. Mizuno Wave Rider

Mizuno ha construido estas Mizuno Waves Rider para que sean baratas, pero no han escatimado en calidad. La amortiguación es realmente buena. La tecnología de la marca ha hecho que el impacto de tu pisada sea suave. La suela es estable y ligera, con un buen agarre. Una zapatilla neutra y versátil.

Quizás el diseño no es tan cool para llevarlas como zapatillas de cada día. Si lo que buscas es una zapatilla para correr solamente, estas son una de las mejores de la lista en relación calidad – precio.

 Mizuno Waver Rader

PROS

  • resistente
  • duradera
  • buen ajuste

CONTRAS

  • suela algo gruesa
  • diseño no tan elegante
Compra tus Mizuno Waves Rider aquí

Zapatillas baratas de running

Aquí te comparo marcas de zapatillas para correr sólidas en el mercado que tienen precios económicos. Algunas las conocerás más porque también tienen muchas tenis para mujer para el día a día. Otras las conocerás solamente si estás en el mundo del running, pues son más específicas para este deporte. Como verás, la zapatilla ideal dependerá de tu pisada, tu manera de correr, y tu pie. No hay una zapatilla ideal que es perfecta para todo tipo de personas.

Estas zapatillas que menciono aquí son algo más caras que las del apartado 2. Si quieres dedicarte a correr, o tienes suficiente presupuesto, adelante. Son mejores zapatillas que las mencionadas anteriormente.

En cambio, si no estás segura si el running será algo que te gusta y apasiona, te recomiendo que te inicies con unas zapatillas baratas, y cuando las desgastes pases a estas.

Tendrás mucha más información de cómo corres con lo cual tu decisión será mucho más ajustada.

Te recomiendo que mires el desgaste de tus zapatos, que corras un poco siendo consciente de dónde apoyas más el pie (anterior o talón), y que mires la forma de tu pie para que puedas decidir por las mejores zapatillas que se adapten a tí.

Las mejores tennis para correr son:

7. Adidas Solar Glide

Las Adidas Solar Glide son unas zapatillas ideals para las que tienen una pisada neutra.

Tiene una suela especialmente diseñada para correr. La espuma de la sula está muy bien estructurada, y hace que parezca que corres entre algodones. La sula acepta muy bien el golpe de la pisada. Similares a las Hoka, proporcionan estabilidad a la hora de correr debido a su suela ancha y cómoda. 

Esta goma que es buena para correr hace que a veces las zapatillas rechinen cuando caminas en las baldosas.

Hablemos de la parte superior, en concreto del logo que llevan estas zapatillas. La mayoría de zapatillas adidas tienen hacen que sientas el pie apretado. En cambio, con este modelo, las bandas son un poco más fina sy flexibles, haciendo que tu pie no se sienta aprisionado. También le da un look un poco más sofisticado.

Si corres con la pisada hacia adelante y no de talón pueden que te sean incómodas. Han dejado que la parte trasera sea más flexible, pero si corres mucho de puntas, puede que se te vaya el pie demasiado hacia adelante.

Adidas solar glide

PROS

  • buena suela
  • material flexible
  • duraderas

CONTRAS

  • los cordones son poco flexibles
Compra tus Adidas solar glide aquí

8. Nike Air zoom pegasus

Las Nike Pegasus son probablemente las mejores zapatillas running nike del mercado. Su suela ofrece una buena respuesta. El airbag que provoca su material zoom está desarrolado diferente para el modelo de mujer o hombre, el de mujer es menos alto. El diseño de la suela ofrece también muy buen agarre.

El material de la zapatilla es transpirable y resistente. Para atar los cordones no hay simples agujeros, si no correas pequeñas. Los cordones se pueden adaptar mejor tu forma del pie a la zapatilla.

Si tienes el pie estrecho, estas zapatillas son perfectas. Puedes utilizarlas para el entrenamiento diario, hacer carreras, y trabajos de carrera rápida con unas simples zapatillas.

Nike Air zoom pegasus

PROS

  • suela diseñada específicamente para chicas
  • duraderas
  • polivalentes

CONTRAS

  • pueden ser molestas para pies anchos
  • te puede costar adaptarte a los cordones al principio
  • diseño un poco basto
Compra tus Adidas solar glide aquí

9. Saucony Glide

Las Saucony glide puede que sean la marca menos conocida de esta lista. Esta nueva marca de zapatillas está preparada para competir con las Mizuno Waves , Nike pegasus, y Brooks Ghost.

Los colores suelen ser bastante llamativos, en tonos vibos.

La suela está diseñada para aceptar muy bien los impactos y devolverte energía. La sensación cuando corres es muy ligera. Sin embargo, su agarre no es del todo bueno para el precio de la zapatilla.

La parte superior se ajusta muy bien al pie, es increíblemente cómoda. Con un diseño sin costuras, la parte superior tiene una gran flexibilidad durante todo el tiempo. El corte de la parte superior acuna el arco y utiliza soportes moldeados para bloquear y asegurarse de que el talón y la parte media del pie no se muevan

A partir de ahí, se extiende en una puntera más ancha que ayuda a tu pie a lidiar naturalmente con el impacto de tu aterrizaje.

Sauconly glide

PROS

  • diseños llamativos
  • buen ajuste

CONTRAS

  • falta de agarre en la suela en terrenos irregulares
  • diseños llamativos
Compra tus Saucony glide aquí

Tabla Comparativa de Zapatillas para correr

Para que te sea más fácil y sencillo, te dejo aquí todos los pros y contras de cada zapatialla. Es una manera muy fácil para que compares qué zapatillas comprar.

 PROSCONTRAS 
Asics Gel- Contend- Materiales agradables
- Duraderas
- Bien construidas
- Talón rigido
- Incómodas en largas distancias
Ver Precio
New Balance Fresh Foam - Versátil
- Suave
- Ligera
- Puntera adecuada
- Calzan grandes
- Suela resbaladiza
Ver Precio
Adidas Duramo - Buena amortiguación talón
- Suela intermedia
- Transpirable
- Buen diseño
- Tejido sensible
- Ojales de plástico
- Material se deforma feo
Ver Precio
Nike revolution- Suela resistente y cómoda
- Económicas
- Aptas para el gimnasio
- Suela prominente
- Material se desgasta algo rápido
Ver Precio
Asics GT- Suela cómoda
- Ligeras
- Para pie estrecho
- Buen agarre
- Estrechas
- NO para pronadoras
Ver Precio
Mizuno Waves Rider- Resistente
- Duradera
- Buen ajuste
- Suela algo gruesa
- Diseño no tan elegante
Ver Precio
Adidas Solar Glide- Buena suela
- Material flexible
- Duraderas
- Cordones poco flexiblesVer Precio
Nike Air zoom pegasus- Suela diseñada para mujer
- Duraderas
- Polivalentes
- No para pies anchos
- Diseño un poco basto
Ver Precio
Saucony Glide- Diseños llamativos
- Buen ajuste
- Mal para terrenos irregulares
- Diseños llamativos
Ver Precio

Chollos de Zapatillas Premium

Quizás te esperes aquí un truco impresionante, o una web donde encontrar precios irrisorios para las marcas de zapatillas para mujer. La verdad que el truco para encontrar zapatillas de calidad premium económicas es muy simple.

No compres el último modelo.

Tan simple como ese, si esperas al año siguiente, el precio de las zapatillas baja un 30-40%.

Ya sabemos todos que el mundo va muy rápido y las modas cambian constantemente, pero si lo que buscas es unas zapatillas cómodas para correr, ¿qué mas da que sean un modelo anterior?

Muchas veces es difícil ver la diferencia entre modelos. Cierto es que las zapatillas van mejorando con el tiempo, hay todo un equipo de investigación que mira cómo mejorar el tejido, las suelas… Yo tengo un amigo que es diseñador de zapatillas de una gran marca y créeme que diseñar las zapatillas les lleva más de un año – sobretodo cuando prueban materiales nuevos.

Casi nadie se enterará si tus zapatillas son las últimas del mercado, ni mucho menos cuando las hayas utilizado para correr en montaña, o llevado varios días bajo la lluvia.

zapatillas runnig baratas y buenas para corer

FAQ – Preguntas frequentes sobre zapatillas running mujer

Aquí dejo las preguntas más comunes antes de comprar unas zapatillas para correr. Son preguntas que me hice antes de comprar mis bambas y dudas que me surgieron. Si tu también tienes estas dudas, aquí tienes la respuesta rápida.

¿Qué es una zapatilla neutra?

Son zapatillas acolchadas que básicamente ayudan a controlar la tensión lateral hacia adentro a través del cojín que sostiene el arco del pie. Son perfectas para corredoras que ejercen una tensión excesiva en el antepié y el pie trasero.
Generalmente, las zapatillas neutras son más ligeras.

¿Cuáles son los mejores tenis para correr?

Las mejores zapatillas running mujer son:

¿Cuál es la diferencia entre zapatillas running y training?

La diferencia está, básicamente en la suela y el soporte del tacón.

Las zapatillas running están pensadas para correr. Acomodan el movimiento del pie verticalmente (de pie a puntera). Normalmente tienen un extra de acolchado para amortiguar bien el golpe de talón.

Las zapatillas trainning acomodan movimientos multi-direccionales, especialmente laterales (de lado a lado). La suela suele ser más plana, con lo que es más flexible (pero amortigua menos los golpes). Estas zapatillas son ideales para el gimnasio.

¿Cómo saber si las zapatillas Nike so originales?

Las zapatillas originales tienen un número de refrencia llamado SKU (Stock Keeping Unit) impreso en la etiqueta de dentro de la zapatilla. Para comprobar que son originales, el número de la zapatilla debe coincidir con el número que aparece en la caja.

Si no tienen el mismo número (o directamente no tienes caja) son una imitación.

¿Cuánto debe sobrar en una zapatilla de running?

Lo ideal es medio centímetro de separación entre los dedos y la puntera de la zapatilla, ya que si el calzado queda muy ajustado, a la larga puede provocar problemas.

¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr en asfalto?

Para correr en asfalto, lo que más necesitas es estabilidad. La zapatilla más recomendada es ASICS GT-2000

¡Ojo! Si tienes el pie ancho, estas zapatillas no son para ti.

¿Qué tener en cuenta cuando compras una zapatilla running?

Cuando compres unas zapatillas para correr deberías tener en cuenta los siguientes factores:

  1. Que tengas espacio suficiente en los dedos del pie (si están apretados te saldrán ampollas).
  2. Suficiente espacio entre tu dedo gordo y la zapatilla (al menos medio centímetro).
  3. Costuras agradables, que no rocen.
  4. Que tengan el arco correcto para tu pie.
  5. Sentimiento de firmeza.
  6. Que sean flexibles.
  7. Buen apoyo de tu talón.

¿Deben ser caras las zapatillas running?

No necesariamente debes gastarte un pastizal en unas buenas zapatillas para correr. Hoy en día, hay muchos sitios donde puedes encontrar ofertas. El truco para ahorrar dinero está en comprar zapatillas de temporadas pasadas. El último modelo siempre es más caro.

Resumen mejores zapatillas running para mujeres

Ahora ya sabes cuál son las mejores zapatillas para mujer para ir a correr, así que ¡Corre a comprarlas!

Si tienes cualquier duda sobre qué zapatillas comprar, escribe tu pregunta en comentarios. intentaré responderte lo mejor posible.

De todos modos, te insto a que pruebes 2/3 zapatillas antes de decidirte, y pruebes qué modelo se adapta más a tu pie.

Feliz running,
Anna

¿Qué más?

Te dejo aquí unas cuantas frases motivadoras para que te inspiren a llegar a tus objetivos.

También tengo un artículo para conseguir objetivos.

Y por supuesto muchos artículos sobre viajes.

— Guarda y comparte —

Mejores zapatillas running para chicas

Sobre mi
Author

Hola, soy Anna! Nómada digital desde 2015 • Traveller soul 🌏 | En La Travelista comparto mis viajes y mi vida como nómada digital.

Escribe un comentario